Bücher, die im Stil von Internet-Posts geschrieben sind
Ein fast vergessenes Hofrezept: Zucchini mit Grünkernfüllung
Für vier Zucchini mittlerer Größe benötigt man als Basismasse ca. 150 g Grünkern. Diese abgewogene Menge wird in einem Topf mit Gemüsebrühe und ausreichend Wasser und einem guten Becker Apfelsaft etwa 1 ½ Stunden lang auf kleiner Flamme geköchelt, so dass am Ende die Flüssigkeit …
Burger aus fertig vorbereitetem Sojaprotein
Für zwei Personen wiege man 50 Gramm des trockenen Materials ab und weiche dies für 20 bis 25 Minuten in einem Liter lauwarmen Wassers ein. Danach lasse man die gequollene Masse in einem Metallsieb zehn Minuten abtropfen. Wenn man hinterher Burger mit etwas mehr Biss haben möchte …
Ein super-leckeres Körner-Knabberbrot
Dazu nehmen wir 140 g einer Bio-Saatenmischung, dazu nach einmal extra 80 g Bio-Kürbiskerne, noch etwa 60 g gerösteten Bio-Sesam und 100 g Bio-Chia. Wir weichen diese Mischung leicht bedeckt für eine halbe Stunde in Wasser zum Quellen ein. Wenn wir sehen, dass die Mischung noch zu fest …